阿尔兹海默症是一种慢性进行性神经退行性症状，老年人更容易受到影响。虽然目前还没有治好的方法，但是预防和延缓进展是可以通过一些措施来实现的。武汉高档养老院都会教老人预防阿尔兹海默症，主要方法是：

1、经常锻炼身体：适度运动不仅可以增强老人的体质，还可以刺激大脑的血液循环和代谢。老年人可选择散步、五禽戏等轻松的运动方式，并根据自己的身体情况制定合理的运动计划。

2、保持社交活跃：老年人应与家庭成员、朋友互动，参加社区活动、义工等活动，从而避免孤独感和抑郁情绪的产生。这样有助于提高老年人的心理状态和认知功能。

3、均衡饮食：老年人应注意饮食的均衡，摄取足够的营养物质。特别是吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜、水果等，这些食物有助于保护大脑神经元。

4、注重睡眠：老年人应注重睡眠，保证足够的睡眠时间。睡眠不仅能让身体得到休息，还有利于大脑的清理代谢产物和维护记忆力。

5、学习新知识：老年人可以学习新技能或知识，例如学习新语言、画画、音乐等活动，可以刺激大脑的认知功能，并有助于防止老年痴呆症的发生。

6、避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对大脑造成直接的损害，因此老年人应该避免过量饮酒和吸烟。

要预防阿尔兹海默症，老年人应尽可能地保持身体和心理的健康，结合上述方法以及避免过度饮酒和吸烟等，合理地预防或延缓这种情况的发生。